橋本スポーツクラブ
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ストレスは万病の素? あなたは大丈夫? 生活習慣病
知っていましたか?ココロとカラダには、密接な関係があるんです

ココロで生まれる病は、
ココロで予防できる

日頃の生活や人間関係、悩み、心配事、欲求不満などのストレスは、がんや高脂血症などの生活習慣病の原因になると考えられています。たとえば、血圧や血糖値がストレスによって上昇することは明らかになっています。さらにストレスは、活性酸素を大量に発生させ、動脈硬化を進行させたり、細菌やウイルスから体を守る「免疫」の働きも低下させるのです。


遺伝因子が強く影響するがんもありますが、その場合でもある種の生活習慣が、特定の遺伝子をONにした可能性は否定できないそうです。

そして、その「ストレスと運動」もまた、密接な関係なのです。運動不足はストレスを増幅させます。適度にカラダを動かすことによってストレスが発散できます。
爽やかな汗を流し、いつも笑顔でいることが一番の健康の秘訣ともいえます。



また、「食生活」も生活習慣病に大きな関わりを持っています。



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日本人の食生活は、50年前と比べ大きく変容しました。和食から洋食中心となり、動物性脂肪の摂取が増えました。
もともと日本人には、遺伝子の影響で、飢えなどに備えて、脂肪を貯めこみやすい体質の人が多く、そういうことも関わり、食生活が欧米化すると、肥満になる人が増加しました。その肥満は、がんや、糖尿病、高血圧、高脂血症など、多くの生活習慣病の危険因子となるといわれています。



橋本スポーツクラブで、
健康で美しい生活

橋本スポーツクラブでは、こうした生活習慣病予防を考えた独自のプログラムで、1人ひとりのカラダにあった運動指導を行っています。

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なんと日本人の6割の死亡原因は、生活習慣病なのです。
食生活の改善と少しの運動で、生活習慣病の予防ができます。
「いつまでも若くて元気に過ごしたい。」そんな方々を応援しています。


今日から「健美生活」始めませんか?