橋本スポーツクラブ
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プログラム紹介
安心の完全会員制。橋本スポーツクラブのプログラムトレーニング

おすすめプログラムの紹介

初心者から、思いっきり体を動かしたい方まで、
様々なプログラムをご用意しています。

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● スタジオプログラム

サーキットトレーニング 3種類〜5種類の運動を順番に運動するクラスです。
TRXやコアボード、ダンベルやマットを使います。
下半身シェイプ・
上半身シェイプ
引き締めるコツや楽しさを体感していただく15分の簡単クラス。
お腹&足トレ 気になるお腹、大事な下半身の筋力アップや機能改善の中心とした軽い運動クラス。
ZUNBA ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ。速いリズムと遅いリズムの曲を組み合わせた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式の運動です。
筋コン 初心者に必要な筋肉運動でバランスよい身体を作るクラス。
アロマストレッチポール アロマの香りで心を穏やかにして、専用のポールを使い普段ほぐせない背骨周りの筋肉や、各種いろいろな筋肉をほぐしてくます。
マーシャル パンチ、キックと格闘技の動きを行って、普段動かさないウエスト周りの筋肉を使ってシェイプアップクラス。
TRX 海軍特殊部隊が開発した、誰でも簡単に体幹を鍛えれるすぐれもの!上級者〜初心者まで自分のペースで運動できます。
ストレッチポール 専用のポールを使い普段ほぐせない背骨周りの筋肉や、各種いろいろな筋肉をほぐしてくます。
バレトン バレエ、ヨガ、フィットネスを融合させたトレーンングで女性らしいきれいな体を目指すクラスです。
機能改善/
コンディショニング
身体の調子を整える癒しのクラスです。
すっきりと怪我をしにくい身体づくりを目指します。
アロマストレッチ アロマの香りと、筋肉を伸ばして心も身体もリラックス&リフレッシュできるクラスです。

● プールプログラム

プライベートレッスン
(御一人様2.000円)
30分の有料クラスです。
水中撮影やフォームチェック、泳法指導とあなたの要望にお応えして行います。3名まで同時レッスン可能。
教えて(各種目) 初心者対象クラスで泳法入門レッスンです。
マーシャルアクア 水の中でキックやパンチを打ってねじる運動でウエストや背中二の腕をシェイプアップさせます。
マスターズ 泳ぎこみのクラスです。体力や心肺機能向上を目指します。
まったりヌードル 棒状の浮具に身体を預けてゆったり身体の疲れをほぐします。
アクアウォーキング 初心者から上級者まで行えるかんたんエクササイズ。
水中歩行で機能改善や体力アップを行います。
流水運動&リラックス 水の力で身体の機能をアップさせるトレーニングします。
その後、流水にあたり身体をほぐします。

随時見学会も実施中です!!

ご入会にご興味がある方は、是非お問合せください。

0736-34-2300

ご利用料金と
ご利用時間について

橋本スポーツクラブは、完全会員制です。「でも、いきなり会員になるのはちょっと不安」といった方に安心して頂けるよう、1日体験もご用意しております。お気軽にお問合せ下さい。

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会員の種類 月会費(税込) 施設のご利用時間 利用エリア
クラブ正会員

¥7,600

月〜金/09:00〜21:30
土/9:00〜21:00
祝/09:00〜18:00

ジム、スタジオ、プール、サウナ、ジャグジー

平日会員

¥6,900

月〜金/09:00〜21:30
(土・日・祝日を除く)

ジム、スタジオ、プール、サウナ、ジャグジー

シルバー会員

満60歳以上の方が対象です。

¥6,600

月〜金/09:00〜21:30
土/9:00〜21:00
祝/09:00〜18:00

ジム、スタジオ、プール、サウナ、ジャグジー

学生会員

16歳以上の方が対象です。

¥6,000

月〜金/09:00〜21:30
土/9:00〜21:00
祝/09:00〜18:00

ジム、スタジオ、プール、サウナ、ジャグジー

アクア会員

¥6,600

月〜金/09:00〜21:30
土/9:00〜21:00
祝/09:00〜18:00
(プールのみ利用可)

プール、サウナ、ジャグジー

フレックス会員(回数券)

5回¥4,000円(販売より3カ月有効)

ファミリー会員(回数券)

3回¥2,000円(販売より6カ月)
※お子様が会員様に限る

会費は6ヶ月払いがお得!
6ヶ月払いにされると、
半月分会費が安くなります。



施設のご案内


● 満16才以上の方に限ります。
● 営業時間 ・・・ 月〜金/09:00〜21:30 土/9:00〜21:00 祝/09:00〜18:00
 ※ 営業時間内であれば、ご都合のよい時間にご利用頂けます。
● 休館日 ・・・ スケジュールカレンダーをご確認ください。
● ビジター利用 ・・・ 1日体験利用料1回1名1,500円で施設利用ができます。
● 平日会員様の土・祝日のご利用は1回1,000円です。
● 休会制度はありません。
● 2ヶ月以内の再登録手数料は2,500円となります。
● 施設 ・・・ マシンジム、トレーニングスタジオ、サウナルーム
スイミングプール25m×6コース、ロッカー内個室シャワー、ミネラルジャグジー

入会のご案内


● 入会申込 ・・・ 入会申込書に必要事項を記入のうえ、ご提出ください。
● 入会手続き ・・・ 下記のものをご用意ください。
◎ 写真 (2.5×2.5) スナップ可 1枚 ※当施設でも撮影可能です。
◎ 南都銀行貯金通帳、銀行届け印鑑。
◎ 入会登録手数料、当月・翌月月会費(当月は日割り計算あり)
● 会費は3ヶ月目より銀行引き落としになります。
● 納入されました入会登録手数料・会費については返金いたしません。


お客様Q&A

Q. 何歳から入会できますか?

A . 16歳以上からご入会いただけます。

Q. 初心者ですが大丈夫でしょうか?

A .
ご安心ください。初めての方には、スタッフが施設の利用方法から、マシンの使い方、トレーニングの方法などを細かくご案内いたします。 また、施設内にはインストラクターがおりますのでご不明な点がございましたら随時お気軽にご質問ください。

Q. 一人でも続けられますか? 運動は得意ではないのですが・・・。

A .
橋本スポーツクラブなら大丈夫です。おひとりおひとり身体の状態をお聞きした上でプログラムを作成いたします。 明るく楽しいインストラクターが親切丁寧にご案内いたしますので、お一人でもじっくり楽しく運動できます。

Q. スポーツクラブでどんな年代が多いの?

A .
橋本スポーツクラブでは、中高年の方々を中心にしたかたが多く、運動プログラムも、激しい運動でばかりで無く、「ストレッチポール」「健康体操」「コンディショニング」などを取り入れていますので、中高年の方々でも無理なく運動を始めていただけます。

Q. どんな服装でトレーニングすればいいですか?他にどんなものが必要ですか?

A .
マシンジムご利用の際はTシャツ・短パン・ジャージ等、基本的に動きやすい服装であればかまいません。靴は室内用の運動靴、汗拭きタオルをご用意ください。 プールをご利用の際は運動に適した水着・スイミングキャップをご用意ください。

Q. トレーニングメニューの作成はしていただけますか?

A .
橋本スポーツクラブでは、先ず初めに皆様が何をどのくらいトレーニングすればよいのかわかりやすくご説明いたします。 そして、お客様のご利用目的に合わせたオリジナルプログラムを作成していきます。ココロからの若返りが実感していただけると思います。

Q. 泳げなくてもプールに行っても良いのでしょうか?

A .
もちろん大丈夫です。初心者用の泳法レッスンもご用意していますし、歩くだけのウォーキングや、アクアビクス等もございますので安心してお越しください。

Q. 週に何回くらいトレーニングをすれば効果がありますか?

A .
生活習慣病予防には週2,3回でも充分に効果があります。 一番大切なのは、無理なく少しずつでも続けること。無理なく続けてココロとカラダの若返りを実感してみて下さい。

Q. 1日だけ施設を体験することはできますか?

A .
はい、できます。おひとり様1,500円(初回のみ)で、マシンジム・プール・ジャグジー・サウナ 施設内全てをご利用いただけます。スタッフが館内をご案内いたします。